1. Les causes des douleurs au coude ou dans le creux du coude
Les tendinites, c’est-à-dire l’inflammation des tendons, sont souvent rendues responsables des douleurs dans le creux du coude ou au coude.
Il y a certainement une part de vérité là-dedans mais on oublie trop souvent une chose.
Pourquoi un tendon s’enflamme t-il ? Un tendon relie les muscles aux os. Il est donc le lien qui transmet la force du muscle à l’os.
Les muscles trop sollicités, les trigger points et les tensions ont généralement un point commun : ils indiquent une tension musculaire élevée. Cette tension se transmet naturellement aux tendons du muscle correspondant, ce qui peut conduire à une inflammation.
Un tendon peut donc s’enflammer lorsqu’il est trop sollicité par le muscle correspondant. En fin de compte, cela signifie que deux structures sont souvent trop sollicitées : le muscle et le tendon.
Cette forte sollicitation peut être de nature chronique ou aiguë. Alors que les mouvements répétitifs entraînent une surcharge chronique par exemple, la surcharge aiguë provient le plus souvent d’une charge saccadée ponctuelle et trop forte.
Ces deux formes de surcharges conduisent à une tension musculaire élevée et au développement de trigger points, d’où l’apparition de douleurs.
