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Maux de tête – Aperçu et autotraitement

Il n’est pas toujours difficile et compliqué de traiter les maux de tête.

Ils sont souvent le résultat de tensions et de trigger points. Si tel est le cas, l’automassage peut vous aider à atténuer les douleurs de manière relativement simple et rapide.

Il s’agit en fait de normaliser la tension dans vos muscles en effectuant un automassage et en éliminant les trigger points et, par conséquent, les douleurs.

À condition, bien sûr, que celles-ci soient d’origine musculaire.

Dans les articles suivants, j’ai répertorié les maux de tête les plus fréquents dans différentes régions. Chaque article traite d’un automassage des muscles où est localisée la douleur.

Mon conseil : si vous avez des difficultés à effectuer le massage, libérez-vous de la pression que vous vous imposez et laissez-vous du temps.

Faites régulièrement de petits exercices et n’abandonnez pas.

Vous vous demanderez bientôt quel était le problème initial. Tout est question de pratique.

Votre corps vous remerciera !